Visão geral
Também conhecida como Apneia noturna.
É um distúrbio ventilatório que não permite que o indivíduo repouse durante o sono
e que a respiração para e volta diversas vezes. Os fatores de risco são idade e obesidade. É mais comum em homens.
Os sintomas incluem ronco alto e sensação de cansaço, mesmo depois de uma noite inteira de sono.
O tratamento costuma incluir mudanças no estilo de vida, como perda de peso, e o uso de um dispositivo de assistência respiratória durante a noite, como um aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).
Requer um diagnóstico médico
Os sintomas incluem ronco alto e sensação de cansaço, mesmo depois de uma noite inteira de sono.
As pessoas podem ter:
- No sono: insônia, pesadelos, privação de sono, ronco ou sonolência diurna excessiva
- No sistema respiratório: episódios de apneia, padrão de respiração anormal, respiração pela boca, respiração ruidosa ou respiração superficial
- Também é comum: alterações de humor, boca seca, depressão, disfunção sexual, dor de cabeça, fadiga, ganho de peso, garganta seca, irritabilidade ou ranger dos dentes
A própria pessoa pode se tratar
O tratamento costuma incluir mudanças no estilo de vida, como perda de peso, e o uso de um dispositivo de assistência respiratória durante a noite, como um aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).
Exercícios físicos
Os exercícios aeróbicos como a corrida, natação e ciclismo são ideais para pessoas portadoras de apneia. A atividade física atua sobre o distúrbio favorecendo o sistema respiratório, pois diminui a chance de ronco e evita as paradas respiratórias.
Perda de peso
Pode melhorar a condição cardiovascular e reduzir o risco de complicações relacionadas à obesidade.
Obesidade e apneia do sono andam de mãos dadas. Uma pesquisa vinda da Suécia mostra que perder peso pode ser a primeira opção, quando se consegue um emagrecimento eficiente e rápido.
Cuidados médicos
Uma das formas mais eficazes para resolver as pausas na respiração durante o sono é o uso de um mecanismo chamado CPAP — sigla para pressão positiva contínua nas vias aéreas, em inglês. Como o nome sugere, trata-se de uma máscara que cobre o nariz e a boca e joga o ar para as vias respiratórias.
Fontes: Hospital Israelita A. Einstein
